Frivilligcenter Hvidovre tilbyder et gratis forløb for unge mellem 15-29 år, hvor vi kombinerer personlig udvikling, fællesskab og frivillighed. Hvis du synes, det lyder interessant, kan du tilmelde dig her:
Forløbet er for dig, der er nysgerrig på:
- At blive klogere på dig selv
- At finde retning (uddannelse / job)
- At opleve, hvordan frivillighed kan være en indgang til nye fællesskaber
Et forløb består af 2-3 individuelle samtaler og 2 gruppesessioner á 2 timer med en coach. I grupperne har vi fokus på at skabe afklaring, så deltagerne finder ud af, hvad der motiverer og interesserer dem. Det sker gennem øvelser og samtaler, der giver ro, overskud og nye perspektiver. De individuelle samtaler giver mulighed for at gå mere i dybden med egne mål og ønsker.
Forløbet afsluttes med et netværksarrangement, hvor deltagerne møder lokale foreninger og får indblik i, hvordan frivillighed kan åbne døre til nye fællesskaber og erfaringer. Efter endt forløb får alle et kursusbevis.
Forløbet faciliteres af en coach med erfaring inden for arbejdet med unges mentale sundhed. Tilgangen er helhedsorienteret og inddrager både samtaler og kropslige øvelser, der kan give mere ro og overskud i hverdagen. De kropslige øvelser er enkle og lette at bruge – og kan hjælpe deltagerne til at mærke sig selv bedre, finde balance og styrke troen på sig selv.
Hvis du synes, det lyder interessant, kan du tilmelde dig her:
Projektet er støttet af
For unge på uddannelsesinstitutionerne lægger vi vægt på at samarbejde tæt med skolen og tilpasse forløbet praktisk – fx ved at afholde gruppesessionerne i jeres lokaler. På den måde bliver det nemt for eleverne at deltage, og vi kan skabe et forløb, der passer naturligt ind i skolens hverdag.
Projektet er støttet af
Forløbet varetages af coach, Joseffine Sofia Rusch.
Jeg er cand.mag. i Tværkulturelle Studier og uddannet coach fra Sofia Manning. Jeg har særlig erfaring med at coache unge i overgangen fra studie til arbejdsliv – og i perioder, hvor der er behov for retning, afklaring eller mere ro.
I min tilgang kombinerer jeg samtaler med enkle kropslige øvelser, som kan give mere ro i kroppen og støtte den unge i at stå mere sikkert i sig selv.
Jeg brænder for at skabe et rum for unge, hvor de kan blive klogere på sig selv og mærke, hvad der føles rigtigt for dem. I coachingforløbene får de mulighed for at arbejde med egne mål, styrker og drømme – samtidig med at der åbnes for nye fællesskaber og erfaringer gennem frivillighed.
Mit ønske er, at de unge går herfra med større klarhed, mod og tro på sig selv 😊
Frivilligcentret søger frivillige til at lede en gruppe for mænd med plads til svære emner.
Du behøver ingen erfaring. Du vil nemlig blive klædt godt på af en erfaren terapeut, som vil lede gruppen i første omgang. Efterfølgende vil du sammen med en eller to andre frivillige stå for at lede gruppen videre for nye mænd. Der er tale om et ligeværdigt fællesskab, hvor du deler dine tanker og erfaringer på lige fod med de andre deltagere. Du skal således ikke påtage dig en terapeut rolle, men blot være primus motor på struktur og praktik.
Kontakt os på
Her kan du læse mere om fællesskabet:
Et fællesskab for mænd med plads til svære emner.
Har du lyst til at tale om emner såsom skilsmisse, ensomhed, forældreroller, sygdom, identitet og kønsroller mm, men synes det kan være svært at få det gjort?
Kunne du tænke dig at være en del af et fællesskab for mænd, som mødes i naturen, måske omkring et bål og deler tanker og erfaringer, uden at dømme eller stille spørgsmål til hinandens oplevelser?
Bliv en del af en gruppe på 8-10 mænd i forskellige aldre, som mødes hen over en periode på 6-8 gange for at tale om de lidt dybere emner, som mange kan have svært ved at tale med deres venner og bekendte om, men som ikke desto mindre fylder hos de fleste. For mange er det en enormt givende og forløsende oplevelse at møde andre mænd med lignende oplevelser, tanker og følelser.